Ansiedade financeira no meio do ano: como junho testa seu emocional e seu bolso

Como anda a sua ansiedade financeira agora que estamos chegando ao meio do ano? Você já acordou com aquela sensação estranha de que os primeiros meses do ano passaram voando?

Pior ainda se você não conseguiu cumprir nem metade daquelas promessas de janeiro?

Sabia que a chegada ao meio do ano desperta um fenômeno psicológico sutil que afeta a nossa qualidade de vida?

Pois é, está chegando o encerramento do primeiro ciclo do calendário e, indiretamente, nos pegamos fazendo uma retrospectiva.

E essa reflexão, a depender de como foi o nosso ano até aqui, pode ser um despertador de cobranças, gerando cansaço e um estresse mental.

Sendo assim, compreenda as pressões invisíveis que desgastam a sua mente, mapeie os gatilhos da cobrança interna e comece uma nova caminhada, com a cabeça mais leve, contudo, com o bolso mais organizado.

O efeito ampulheta e a ilusão do tempo perdido na rotina

Quando viramos a folha do calendário para a metade do ano, a nossa percepção sofre uma alteração – e tanto!

Até então, parece que o ano tinha começado há “alguns meses”, mas a medida que nos aproximamos de julho, inicia o segundo semestre e…

E, nesse cenário, estamos nos aproximando mais do final do ano do que estivemos do réveillon anterior.

É o que muitos chamam de efeito ampulheta, ou seja, olhar para os meses que já passaram traz um peso de urgência.

Essa cobrança interna gera uma pressa na mente, que nos faz exigir de nós mesmos os resultados imediatos que não conquistamos no último período.

Mas, o perigo surge quando essa pressa se transforma em compras impulsivas de cursos que você não vai assistir.

Ou, então, você começa a fazer compras, querer viagens caras e outros gastos que não vão levar a nada, a não ser te frustrar ainda mais.

Ansiedade financeira no meio do ano e a armadilha do estresse

Você deve estar se perguntando: qual é a ligação entre o esgotamento do corpo e as decisões que tomamos na área financeira?

Então, já ouviu falar do córtex pré-frontal?

Ela é a área do cérebro responsável pelo controle dos impulsos e pela lógica.

Sendo assim, no cansaço, essa área perde eficiência.

Dessa forma, após enfrentar seis meses de trabalho pesado, pressão da inflação no nosso bolso, correria para pagar as contas e os impostos…

Vem a metade do ano e sua capacidade de dizer “não” para os apelos do comércio pode ir por água abaixo, pois você pode cair no “eu mereço”.

Dessa forma, vem conferir três dicas simples que podem ajudar:

-Perceba se aquela vontade de realizar uma compra na internet surge nos dias em que o estresse atingiu o ápice.

-A insônia provocada pela preocupação com os boletos futuros destrói a clareza mental do dia seguinte.

-Dedique alguns minutos do dia para relaxar o corpo sem telas por perto, diminuindo a pressa antes de abrir a carteira.

A técnica da ancoragem reversa para fugir da ansiedade financeira e valorizar as vitórias

Uma das maiores fontes de angústia está nos objetivos de longo prazo que ainda se encontram distantes – bem distantes.

Passar os dias sonhando com a quitação da casa própria ou com viagens internacionais – e nada disso acontecer – pode acabar minando a sua mente.

Então, para reverter essa sensação de estagnação, aplique a técnica comportamental da ancoragem reversa.

Já ouviu falar?

Em vez de olhar apenas para o topo da montanha que falta subir, faça uma lista detalhada das conquistas – mesmo que pequenas – que você já teve neste ano.

Dessa forma, você vai estar resgatando todas as pequenas contas que você conseguiu pagar de janeiro até o momento presente.

Sendo assim, anote a assinatura de streaming que você cancelou, o conserto da infiltração pago à vista ou os pequenos depósitos em conta internacional ou na reserva de emergência.

Saiba que celebrar essas vitórias microeconômicas injeta ânimo novo no sistema nervoso. Sabia disso ou não?

Dicas finais sobre ansiedade financeira e o perigo da comparação nas redes

Com as férias de julho chegando, você vai ver as redes sociais serem inundadas por uma enxurrada de postagens de viagens, resorts e passeios.

Mas, saiba que consumir esse estilo de vida editado e artificial não é um bom remédio para você.

Ou seja, parece que todo mundo está viajando e você está ali com os boletos da realidade, aí bate aquele sentimento de inferioridade.

Essa inveja inconsciente pode ser um combustível perigoso para a ansiedade, que pode te empurrar ao endividamento para compensar.

Sendo assim, o desejo de provar para a rede que você também desfruta de uma vida sofisticada vai te levar a gastar até estourar o limite do cartão.

Qual o segredo, então?

Pratique um detox digital estratégico nas próximas semanas.

Você deixa de seguir alguns perfis e passa a acessar menos as redes sociais. Se isso doer para você, pense que será temporário, por apenas 45 dias – depois você voltará! O que acha?

Por fim, saiba que conversar sobre dinheiro na mesa de jantar não precisa ser em um festival de acusações.

Dessa forma, é importante conversar sobre as finanças na família, para mudar alguns cenários e questões, mas é preciso ser em um dia tranquilo.

Sendo assim, o casal pode desenhar, juntos, um plano de ação para enfrentar os meses seguintes, definindo metas de economia, de faturamento, de aplicação, viagens, lazer e compras. O que acha?