Como transformar seus sonhos em metas alcançáveis em 2022

Estabelecer metas para o Ano Novo é um velho costume. Assim como esquecer das metas antes de finalizar janeiro. Então, se este é o seu caso, veja como transformar seus sonhos em metas alcançáveis em 2022.
O primeiro passo para não se frustrar ainda neste mês é ter metas que sejam atingíveis.
Lembre-se que são metas e não sonhos.
Então, veja como transformar seus sonhos em metas alcançáveis.

Veja como transformar seus sonhos em metas alcançáveis

Com o Ano Novo, sempre temos novas perspectivas no horizonte.
Então, este é o momento de pensar quais serão suas metas para este ano.
Mas, passa o Natal e o réveillon e quando as metas não saem do papel nos primeiros dias, perdemos a motivação.
Por outro lado, fazer metas a cada novo ano não é uma simpatia.
É, sim, importante você parar um pouco para planejar o que você quer dos próximos 12 meses.
A questão é manter os pés no chão; nada de objetivos irreais, que não possam ser alcançados.
Neste caso, não é uma listinha de metas e sim uma listinha de frustrações.
E se não é isso que você quer, então, confira neste post o que são metas atingíveis para 2022.
Veja também como criar metas para 2022, como transformar seus sonhos em metas alcançáveis.

Veja o que são metas atingíveis para 2022

Metas atingíveis são aquelas que a gente consegue alcançar.
Mas, para isso, é preciso fazer um planejamento e estabelecer um passo a passo para chegar até lá.
Quer um exemplo, então vamos lá.
Por exemplo, você estabelece que neste novo ano quer aprender a falar inglês.
Outra opção, em vez disso, é escrever que pretende começar aulas para aprender inglês.
Temos ainda outra opção.
Começar até março aulas intensivas presenciais ou por app para aprender inglês.
E ainda, terminar o nível básico até o fim do primeiro semestre.
Qual destas três opções tem mais chance de ser uma meta mensurável ou alcançável?
E qual delas tem grandes chances de ser uma listinha de frustrações futuras?
Qual tem maior probabilidade de ser alcançada?
Pois é, talvez a gente nem precise dizer, mas a primeira meta é só um sonho, que dificilmente sairá do papel.
A segunda opção está mais mensurável, mas não está clara para ser atingível.
A última opção, sim, diz qual a meta, quando começar, quando concluir o módulo e tudo mais.
Ou seja, quando fizer sua listinha de metas, fixe prazos, fixe formas de atingir.
Do contrário, será somente um sonho abstrato que, no final de 2022, vai entrar para a listinha das frustrações.

Veja outro exemplo de como transformar seus sonhos em metas

Mais um segundo exemplo de como ter meta mensurável, atingível e alcançáveis.
Por exemplo, você quer perder peso.
Não adianta escrever no papelzinho que em 2022 você quer perder peso.
Também não adianta escrever que você quer perder 5 kg.
Da mesma forma, não servirá para nada colocar prazo e o total de kg, se o prazo for apenas “2022”.
A forma mais fácil de você não perder de vista esta meta é estabelecer que você vai procurar uma nutricionista até março, para regrar a alimentação de forma correta e começar a praticar exercícios ou ir à academia.
Ou, que seja comprar uma esteira ou bicicleta ergométrica até abril para se exercitar em casa, inclusive no inverno.
E, ainda, estabelecer que, sim, quer perder 5kg em 2022, mas que a meta é perder 2kg até abril, mais 2kg até agosto e, por fim, outro 2kg até novembro.
Ou seja, você estabelece a meta, corta ela em fatias, coloca prazo e números, valores, para saber como está o andamento da meta.

Dica extra – método SMART

Para fechar, uma dica bônus é o método SMART, que funciona bem para este assunto.
Você já deve estar cansado ou cansada de ler sobre isso, mas, para não ficar cansativo, vamos citar de forma prática e pouco técnica.
Esta metodologia pode ajudar na elaboração das suas metas para 2022.
O método SMART (do inglês “inteligente”) determina que para ter maior chance de ser alcançada, a meta deve ser: específica, mensurável, alcançável e relevante, além de ter prazos.

Método SMART para te ajudar a alcançar as metas

S (specific): específica;

M (measurable): mensurável;

A (achievable): alcançável;

R (Relevant): relevante;

T (time based): e ter prazos definidos.