Frio, criança em casa e orçamento curto: cuidados simples para evitar doenças em julho

Com a chegada do frio, é preciso adotar cuidados simples para evitar doenças respiratórias.

O recesso de inverno aumenta o tempo dos filhos em casa e acende o alerta para infecções respiratórias.

A rotina muda por causa do recesso das aulas das crianças e as baixas temperaturas do inverno exigem, também, mudanças em casa.

Outro desafio é proteger os pequenos contra vírus e resfriados sem gastar muito dinheiro.

Como você já sabe – e já deve ter sentido no bolso – consultas particulares de última hora em pediatras e remédios geram muito custo.

Mas, saiba que a falta de cuidados preventivos simples dentro de casa pode expor seus filhos.

Sendo assim, vem conferir as ações de cuidado para enfrentar o frio, com criança em casa e orçamento curto.

Ou seja, confira esse roteiro de cuidados simples para evitar doenças em julho na sua casa, blindando a imunidade de todos.

Cuidados simples para evitar doenças x ventilação dos ambientes da casa

O primeiro passo para afastar os vírus respiratórios da sua família é parar de manter janelas abertas em dias úmidos. E, por outro lado, cuidar para não manter fechadas!

O acúmulo de poeira e ácaros em um quarto abafado cria o cenário ideal para o surgimento de crises de asma e rinites.

 Então, em dias ensolarados, abra as janelas dos quartos e da sala durante o período do final da manhã.

Dessa forma, o sol de inverno vai trazer calor para dentro de sua casa.

Sendo assim, permita que a correnteza de ar circule de forma livre pelos cômodos por pelo menos 20 minutos.

Com isso, você vai aliviar a umidade nas paredes, barrando a proliferação de bolores e do vírus que pode atacar sua família.

A higienização das mãos das crianças

As mãos dos pequenos funcionam como verdadeiros veículos de transporte para micro-organismos.

Sabe aqueles cuidados que você tinha quando seus filhos eram bebês de colo?

Então, em casa ou quando saírem para um passeio de férias, tomem cuidado, pois os vírus grudam na pele com facilidade.

Sendo assim, bora resgatar aquele hábito de lavar as mãos com sabão ou usar álcool gel.

Além disso, ensine os seus filhos a esfregar os vãos dos dedos, as palmas das mãos e a região dos pulsos.

Veja os impactos imediatos na saúde do lar, com as seguintes dicas:

-A limpeza correta das mãos elimina os germes recolhidos no chão antes que eles entrem em contato com o alimento.

-O uso clássico de água e sabão tradicional substitui os higienizadores químicos, se você preferir.

-Lavar as mãos afasta o perigo de diarreias e viroses estomacais, ou seja, outro motivo importante, além da questão das doenças respiratórias.

A hidratação através do consumo de água e chás caseiros

Muitos pais monitoram o consumo de líquidos das crianças apenas durante os dias quentes de verão.

Se você é desse time, saiba que não pode esquecer que o corpo infantil perde umidade também no inverno.

Dessa forma, o ar seco característico do mês de julho resseca as mucosas protetoras do nariz, facilitando a fixação de vírus na garganta.

Sendo assim, mantenha garrafas de água espalhadas pelos locais de brincadeira dos filhos em casa.

Além disso, prepare chás mornos de camomila, erva-doce ou hortelã adoçados com pequenas porções de mel, pois isso vai ajudar de várias maneiras.

Mas, não é só isso, pois a construção de um sistema imunológico resistente na infância também passa pela alimentação.

E a nutrição verdadeira é muito melhor do que comprar suplementos caros nas farmácias.

Sendo assim, aproveite as feiras livres da sua região para comprar legumes da época como cenoura, abóbora, chuchu e batata-doce.

Dessa forma, prepare caldos quentes e sopas nutritivas com pedaços de carne ou frango desfiado.

Você pode bater os vegetais no liquidificador para facilitar a aceitação das crianças.

Além disso, os pratos quentes de inverno não só alimentam com qualidade, mas aquecem o organismo dos pequenos e fornecem as vitaminas necessárias.

Dicas finais e cuidados simples para evitar doenças

Por fim, quer saber onde você pode estar errando?

Um erro muito comum é encher os filhos com casacos gigantescos e pesados.

Isso provoca suor excessivo nas crianças durante as brincadeiras em casa ou nos passeios.

Dessa forma, o suor retido nas camisetas resfria o corpo de forma rápida assim que param a atividade física.

E você sabe como funcionam os choques térmicos, não é mesmo?

Então, vista a garotada utilizando a técnica clássica de camadas de tecidos leves.

Assim, você facilita a retirada de uma blusa caso o corpo esquente ao longo do dia de folga.

Mas, dedique atenção especial para a proteção das extremidades do corpo.

Além disso, evite que as crianças caminhem descalças sobre pisos frios de cerâmica ou somente com meias.

Por fim, saiba que esses cuidados simples que falamos aqui podem fazer toda a diferença e manter sua família longe das farmácias neste inverno.