Suco detox: conheça os benefícios e algumas receitas saborosas

Há alguns anos a bebida se popularizou entre pessoas que fazem dieta e procuram uma alimentação mais saudável. Fonte de fibras e nutrientes as primeiras receitas tinham predominância com a couve manteiga como ingrediente principal, e o coloração verde deixava muitas pessoas céticas quanto ao sabor, até que todo mundo resolveu provar e virou uma febre, passando até a ser encontrado nas prateleiras dos supermercados. Hoje em dia a variedade é enorme de combinações e cada uma delas tem um sentido.

 

Você conhece de verdade os benefícios do suco detox?

 

As combinações dos ingredientes desse suco é que vão fazer toda a diferença. Cada fruta, cada folha, cada componente adicionado a sua receita, tem uma ação reguladora no seu organismo. Essa elaboração de uma bebida que contém uma série de produtos naturais, frutas tropicais que dão sabor, formou o poderoso suco detox.

Entre os ingredientes encontramos maçã, laranja, abacaxi, limão, uva, melancia, couve, espinafre, acelga, pepino. Todos esses possuem vitaminas e uma série de vantagens metabólicas com eles, a raiz de gengibre, um dos ingredientes principais, é um poderoso diurético, ajuda na retenção de líquidos que nosso organismo costuma absorver, pelos altos índices de sódio na alimentação.

As receitas estão sendo adicionadas a espirulina, que ajuda a emagrecer, e a clorofila em pó, que é uma fonte de ferro e também promove a limpeza do corpo.

Por isso o suco detox serve não só pra desintoxicar o organismo, vai ser um grande aliado da sua nutrição, saúde e bem estar.

 

Principais benefícios

• É um diurético natural
• Termogênico acelerador do metabolismo
• Melhora o funcionamento digestivo e intestinal
• Fortalece o sistema imunológico
• Ajuda a emagrecer e traz saciedade
• Elimina toxinas do organismo
• Melhora a pele e os cabelos
• É antioxidante e previne o envelhecimento precoce
• Alivia sintomas da enxaqueca e TPM
• Diminui a celulite
• Fonte de vitaminas
• Aumenta a disposição diária

Aproveitamos para te passar algumas combinações de receitas deliciosas, você pode variar os sabores na sua rotina.

 

Detox verde com spirulina

Ingredientes:

250 ml de água de coco

1 rodela de abacaxi

1 folha de couve manteiga

Pedacinhos de gengibre sem casca

2 colheres de sopa de espirulina (você encontra em lojas de produtos naturais)

Bata tudo no liquidificador, passar num coador e servir.

 

Detox verde com gengibre

 

100 ml de água

1 folha de couve

200 ml de suco natural de laranja

1 gengibre em pedaços sem casca

Bater tudo no liquidificador, passar num coador e servir

 

Detox de uva gengibre e canela

Ingredientes

200ml de suco de uva integral

100ml de suco de limão

Pedaços de gengibre sem casca

uma pitada de canela

bata no liquidificador passe num coador e sirva

 

Detox de clorofila

Ingredientes

200ml de água

100 g de clorofila congelada

um ramo de hortelã

2 rodelas de abacaxi picados

Uma colher de sopa de raspa de limão

um gengibre ralado

Bata tudo no liquidificador passe num coador e sirva

 

Detox diurético de melancia

Ingredientes

200ml de água

1 fatia de melancia sem sementes

4 morangos

Pedaços de gengibre picado

um ramo de hortelã

uma pitada de canela

Bata no liquidificador passe num corredor e sirva

 

Detox de maçã digestivo

Ingredientes

suco de meio limão

1/3 de pepino picado sem casca

uma maçã vermelha picada sem casca

200ml de água de coco

Bata tudo no liquidificador passe num coador e sirva

 

Detox verde inibidor de apetite

Ingredientes

200ml de água

2 folhas de couve manteiga

um ramo de hortelã

Uma maçã picada

Meia cenoura picada

meia beterraba picada

meio pepino picado

uma raiz de gengibre ralado

Bata no liquidificador passe num coador e sirva.