Top 5 melhores apps sobre yoga e meditação

Se você anda estressado ou quer mudar o rumo da sua vida, já pensou em conferir alguns apps sobre yoga e meditação para te ajudar?
Então, se você quer começar a praticar, saiba que já existem alguns aplicativos e canais que oferecem instruções sem que você saia do conforto aí dentro da sua casa mesmo.
Contudo, antes, veja quais são os cuidados que você precisa ter para não se machucar.
Além disso, a yoga e a meditação são práticas milenares que oferecem uma variedade de benefícios para a saúde física e mental.
Então, neste post, vamos trazer o top 5 dos melhores apps sobre yoga e meditação, com base em critérios como popularidade e qualidade. Bora?

Veja como escolher o melhor app para yoga e meditação

Para fazer yoga em casa não é preciso muita coisa, da mesma forma, se você quer – ou precisa – começar a fazer meditação.
Então, se você já tem um tapete próprio para isso é perfeito, mas caso não tenha, use o tapete de casa mesmo.

Além disso, em algumas posturas, usa-se os bloquinhos de yoga, mas caso você tenha pode usar pilha de livros, por exemplo, ou até mesmo uma almofada de sofá.
Mas, nem sempre o espaço mais confortável, agradável ou espaçoso é o melhor lugar para meditar ou praticar yoga.
Então, escolha um local sem muita gente passando, onde você terá mais foco e escolha peças confortáveis, não precisa ser uma roupa apropriada, apenas, que te deixe o corpo livre.
Então, se você é iniciante na prática do yoga ou se já pratica há mais tempo, confira nosso top 5 apps sobre yoga. Bora?

1. Calm

O Calm é um aplicativo de meditação e relaxamento que oferece uma variedade de recursos para ajudar você a reduzir o estresse.
O Calm é o app nº 1 para dormir, meditar e relaxar.
Ou seja, muitas pessoas estão se sentindo melhor, menos menos estressadas e ansiosas com estas meditações guiadas, com as histórias para dormir, além dos programas de respiração, exercícios de alongamento e músicas relaxantes.
Entre as funcionalidades, oferece:
-Meditações guiadas para diferentes propósitos, como redução do estresse, ansiedade e sono.
-Histórias para dormir para ajudar a relaxar e a dormir melhor.
-Música relaxante para ajudar a relaxar e a se concentrar.
-Programas de bem-estar para ajudar a melhorar a saúde e o bem-estar geral.

2.App sobre yoga – Daily Yoga

O Daily Yoga é um dos mais populares e mais completos apps quando se trata de yoga.

Este aplicativo traz movimentos que podem ser feitos tanto se você é iniciante ou mesmo que você seja  profissional.
Então, você ainda escolhe a série de acordo com o seu objetivo.
O Daily conta com mais de 500 asanas (posições) e 200 aulas online.
Além disso, mesmo que você não domine o inglês, pode seguir as orientações tranquilamente, porque é tudo feito de forma bastante interativa.

3.Headspace

A terceira dica do Top 5 é o Headspace, ou seja, o app de meditação ensina você a respirar, meditar e viver com atenção plena.
Ele é um app de meditação e mindfulness que oferece uma variedade de recursos para te ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade e a melhorar a atenção.
Este app oferece meditações guiadas para reduzir estresse, ansiedade e despertar mais atenção.
Além disso, oferece programas de meditação para diferentes níveis de experiência.
E você ainda tem histórias para dormir para te ajudar a relaxar e a dormir melhor. Então,  bora conferir?

4. Down Dog

O Down Dog é um aplicativo de yoga que oferece uma variedade de aulas de yoga para todos os níveis de experiência.
Além disso, este app de meditação gratuito oferece recursos para ajudar as pessoas a meditar.

Então, confira algumas funcionalidades:
-Uma variedade de aulas de yoga para todos os níveis de experiência.
-A capacidade de personalizar suas aulas de yoga com base em suas preferências.
-Um histórico de sua prática de yoga para acompanhar seu progresso.

5. Yoga Studio

O Yoga Studio oferece uma variedade de aulas de yoga para todos os níveis de experiência.
Ele oferece uma variedade de aulas de yoga para todos os níveis de experiência.
Este app permite que você personalize suas aulas de yoga com base em suas preferências.
Além disso, há outros recursos que vão te ajudar a manter a rotina e guardar seus históricos.

Dica extra e mais dicas para usar um app para yoga e meditação

Como dica extra a gente traz o app 5 Minutos.
Então, como o nome sugere, a ideia deste app é que você pare 5 minutos do dia para relaxar um pouco. Além disso, oferece meditações curtas e outras um pouco mais longas.
Ou seja, é ideal para quem nunca se aventurou, porque é bem fácil de navegar e traz disciplina de horários. Bora conferir no link este app? É só clicar aqui e se organizar no dia a dia, basta ajustar o relógio e pronto!

E, então, gostou deste post?
Além disso, vamos finalizar o post com algumas dicas para ajudá-lo a usar um app para yoga e meditação:
-Comece com o básico: Comece com aulas de yoga ou meditação básicas.
-Experimente diferentes apps.
-Seja consistente, tente praticar yoga ou meditação regularmente.
-Encontre um lugar tranquilo
-Use roupas confortáveis que permitam que você se mova livremente.
-Ouça seu corpo e use um tapete de yoga que pode ajudar a prevenir escorregões e fornecer amortecimento para seus joelhos e articulações.
-Crie uma rotina e encontre uma comunidade para te ajudar a ficar motivado.