Dicas para cuidar da saúde no Novembro Azul

A Campanha Novembro Azul foca na saúde do homem, assim como o Outubro Rosa é voltado à saúde da mulher. Confira dicas para cuidar da saúde no Novembro Azul
O Novembro Azul é responsável pela conscientização do câncer de próstata, doença acometida pelos homens.
A campanha surgiu em 1999 na Austrália, com um grupo de amigos que decidiram deixar o bigode crescer, a fim de chamar atenção para a saúde masculina.
E, você, sabe que cuidados precisa tomar?
Neste post, vamos trazer dicas para você cuidar da sua saúde e fazer o autoexame, sem tabus.
Vamos trazer neste post algumas dicas para você incluir na rotina.
A informação e os exames preventivos são a melhor arma na defesa da saúde.
Então, confira algumas dicas para cuidar da saúde no Novembro Azul.

Entenda por que os homens vivem menos do que as mulheres

No Brasil, os homens vivem sete anos a menos que as mulheres.
Os dados são do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, o IBGE.
Este levantamento indica que os homens vivem, em média, sete anos a menos que as mulheres e o motivo você deve estar imaginando.
Entre os motivos, está a maior incidência de certas doenças, já que alguns homens fogem do assunto, como se a doença fosse desaparecer.
E estas doenças poderiam ser evitadas ou tratadas se houvesse o autoexame regular e check ups anuais.
Estes são alguns cuidados importantes para a saúde do homem, mas que muitos deixam para fazer amanhã.
E, como diz o ditado, o amanhã, às vezes, já será tarde ou nem chegará, em caso de alguma doença mais grave.

Saiba o que prejudica os homens de cuidar mais da sua saúde

Já a Sociedade Brasileira de Urologia informa que as mulheres têm o cuidado de olhar mais para sua saúde como algo mais presente em suas vidas.
Culturalmente, as mulheres cuidam mais do seu corpo.
Por outro lado, os homens costumam ir ao médico apenas quando não se sentem bem.
Os motivos desta ausência dos consultórios médicos ou salas de exame podem ser variados.
Alguns podem adiar o cuidado com a saúde pelo hábito de não querer demonstrar suas vulnerabilidades, ou seja, aquela máxima de que ‘homem não chora’.
Outros, deixam de ir ao médico, inclusive, acredite, por medo de doenças.
Em outras palavras, não fazem exame justamente para não encontrar ‘problemas’ de saúde.
Mas o fato é que isso tem levado os homens a viverem menos do que as mulheres.

Confira porque o Novembro Azul destaca o autoexame masculino

Diante disso, a grande questão é conscientizar a população masculina sobre a importância de fazer exames. E não apenas no Novembro Azul.
Está comprovado que a prevenção é fundamental no combate a problemas de saúde, seja dos homens como das mulheres.
E temos um exemplo que atinge os homens; é a incidência de câncer de próstata, câncer do pênis e câncer nos testículos.
Desta forma, assim como o autoexame é fundamental para evitar o câncer de mama nas mulheres, por sua vez, os homens deveriam fazer o mesmo.

Saiba algumas doenças que atingem os homens

Então, em vez de fugir, o homem pode encarar o problema de frente, até porque, muitas doenças têm tratamentos disponíveis e bem acessíveis no Brasil.
A hiperplasia prostática benigna atinge 50% dos homens acima de 50 anos e a incontinência urinária está presente em 5% da população brasileira.
Eis aí dois motivos para você, homem, se cuidar.
E não vamos parar por aí, a disfunção erétil afeta 16 milhões de brasileiros e ela pode pode ser indicativo de algum problema mais grave.
Não sei se você sabe, mas a sua disfunção pode estar relacionada a doenças cardiovasculares.
Então, quem sabe, uma ‘visitinha’ ao médico pode te ajudar de forma redobrada.

Veja porque você precisa procurar um urologista e fazer exames periódicos

Os homens precisam acabar com o receio de procurar um urologista.
E isso está mais do que comprovado, pois esta demora pode acarretar problemas sérios, como até mesmo a amputação do pênis.
Um dos fatores para se manter uma vida saudável é realizar exames preventivos.
E estes exames precisam ser feitos periodicamente, afinal, caso apareça qualquer alteração, o diagnóstico precoce conduz a um melhor tratamento.
É o que informa o Dr. Carlos Bautzer, médico-assistente da disciplina de Urologia da Faculdade de Medicina do ABC.
Dr. Bautzer também é urologista do núcleo de Medicina Sexual do Hospital Sírio-Libanês.

Entenda por que você precisa fazer seu autoexame

Você deve estar cansado de ouvir que as mulheres precisam fazer o autoexame.
É a forma mais fácil de evitar o câncer de mama e de buscar tratamento precoce.
Da mesma forma, os homens precisam fazer também seu autoexame.
E realizar o autoexame dos testículos é o primeiro passo, de acordo com o Dr. Bautzer.
Mantendo essa prática, é possível detectar nódulos ou a presença de varizes testiculares.
O autoexame pode ser feito em casa, até mesmo no banho. Caso encontrar algo diferente, é só procurar um urologista.

Conheça 5 dicas para cuidar da saúde no Novembro Azul

Desta forma, vamos destacar 5 dicas para você cuidar da sua saúde não só neste Novembro Azul, mas incluir como atividade mensal ao longo do ano.
Veja alguns cuidados importantes destacados pelo urologista para manter a saúde do homem em dia:

1 – Mantenha hábitos saudáveis

Uma dieta equilibrada, com consumo de álcool moderado, e a prática de atividade física regular são importantes para manter o corpo saudável.
Além disso, beber mais água auxilia no funcionamento total do organismo.
A água favorece a aparência da pele, melhorando a absorção dos nutrientes, entre outros benefícios.

2 – Mantenha uma rotina de exames médicos

O câncer de próstata segue como o mais comum entre homens e é uma das doenças que mais mata o público masculino.
Com um check up anual, o caso pode ser tratado de forma menos invasiva se detectado desde o início.
Não sei se você sabe, mas as chances de cura são de até 95% dos casos.

3 – Evite fumar

As substâncias presentes no cigarro podem prejudicar os vasos sanguíneos e diminuir a circulação de sangue no pênis.
Isso facilita a ocorrência de disfunção erétil. Ou seja, as chances são 85% maiores, em relação aos que não fumam.

4 – Prevenção nas práticas sexuais

Não deixe de usar camisinha nas relações sexuais, isso é muito importante.
Da mesma forma, você não pode deixar de fazer os exames preventivos de doenças sexualmente transmissíveis.

5 – Procure uma solução definitiva

Para o tratamento de disfunção erétil, é possível seguir com próteses maleáveis ou com as próteses infláveis.
Já para tratar a incontinência em homens, existem tratamentos eficazes que permitem a volta do funcionamento do esfíncter.
Nos pacientes mais complexos, como homens que perdem o funcionamento do esfíncter após a prostatectomia radical, ainda tem solução.
Nestes casos, é possível substituir o esfíncter com uma cirurgia, utilizando uma tecnologia disponível e acessível no Brasil.